أفضل طريقة للتخلص من الشعور بالجوع المستمر ستتناول كمية أقل وتشعر بالشبع

كل يوم تخرج دراسات حديثة لتكشف عن طرق أسهل في إنقاص الوزن، تلك الهاجس الذي يسيطر على سكان العالم، فكل المجتمعات مع مختلف الثقافات لديها أشخاص يعانون من السمنة ويبحثون عن الطرق الأحدث والأسهل.

وفي هذا الصدد كشف خبير التغذية البريطاني، دكتور فان توليكين، عن طريقة مبتكرة توصل إليها من خلال تجربة معملية، لإنقاص الوزن دون الشعور بالجوع.

وأكد «توليكين» بحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أن السر يكمن في «المضغ»، فبرغم أنه سلوك سهل لا يحتاج مجهود إلا أنه يلعب دور كبير في تقليل كمية الطعام التي تتناولها من ثم إنقاص الوزن.

ووجد «توليكين» من خلا تجربة معملية على محموعة من السيدات، أن هؤلاء اللاتي مضغن كل ملعقة ممتلئة 30 مضغة، تناولوا كمية طعام أقل بنسبة 30% من هؤلاء اللاتي مضغن كل ملعقة 15 مرة فقط.

ومن المتعارف عليه أن مضع الطعام جيداً يحفز إفراز اللعاب من ثم يساعد على الهضم، ولكن ما كشفه خبير التغذية البريطاني خلال تجربته، أن المضغ المتكرر واختلاط الطعام باللعاب يحفز الجسم على إفراز هرمون الشبع، من ثم تتناول كمية أقل من الطعام دون بذل مجهود كبير.

وأردف «توليكين» أنه صحيح أن الأمر مجدي إلا أنه لا يكفي وحدة إذا أردت إنقاص الوزن، فعليك اتباع نظام صحي بالإضافة إلى استراتيجية «المضغ المتكرر».

لمواجهة البرد.. 6 نصائح لـ«تدفئة منزلك» بدون تكلفة

يشتكي الكثير من ارتفاع فاتورة الكهرباء؛ بسبب تشغيل المدفئة في المنزل لتجنب البرودة، لذلك يقدم موقع "تيب هيرو" طرق بسيطة لتدفئة منزلك دون تكلفة.

1- قومي بسد إطارات النوافذ جيدًا لمنع تسرب الهواء للمنزل.
2- قومي بفتح النوافذ وقت الظهيرة حتى تقوم الشمس بالتدفئة الطبيعية لمنزلك مع الحرص على إغلاقهم عند غروب الشمس.
3- ضعي ألواح من الخشب تحت السجاد لتمنع وصول الرطوبة وتشعرك بالدفء.
4- ضعي زجاجات بها ماء ساخن على السرير تحت الأغطية قبل النوم لتتمتعي بدفء سريع وتصبح أصابعك دافئة طوال الليل.
5- اتركي باب الفرن مفتوح بعد الطهي ليوزع الحرارة داخل المنزل.
6- أغلقي أبواب الغرف الغير مستخدمة حتى يتجمع الدفء في مكان واحد.

اتبعي 8 نصائح تجعل طفلك «عبقري»

قدمت استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة د.مي سعد الدين 8 نصائح تزيد من مهارات طفلك وتجعله عبقري.

1- الاستجابة السريعة لطفلك عند البكاء يشعره بالأمان وينشط الخلايا العصبية لديه.

2- الحرص على تدليك جسم الطفل بشكل يومي، لأن ذلك يقلل التوتر والغازات ويزيد من الترابط بين الطفل وأمه، وأثبتت الدراسات أن تدليك جسم الأطفال حديثي الولادة 3 مرات يوميا يقلل من وقت إقامتهم في الحضانة.

3- اللعب مع طفلك يجعله يتعلم كيفية الفعل و رد الفعل، ويجعل لديه قدرة أكبر على الانتباه والربط بين الأحداث.

4- وفري مكان أمن ومريح للطفل ليتحرك بسهولة ويكتشف البيئة المحيطة به، وضعي له ألعاب بسيطة تصدر أنوار وأصوات حتى تلفت انتباهه ويقول بالذهاب إليها.

5- قومي بغناء أغاني بها حركة، مثل تحريك اليدين والقدمين ليساعده ذلك على التناسق الحركي مع السمعي والبصري لتعمل كل حواسه في نفس الوقت مما ينمي ذكاءه بدرجة كبيرة.

6- أجعلي هناك ثقة بينك وبين طفلك، فقومي بتلبية رغباته وعدم وعده بإحضار شيء وتخلفي وعدك.

7- احرصي على تشجيع طفلك ليعمل على تطوير مهاراته بشكل دائم حتى ينال التشجيع منك.

8- تحدثي مع طفلك بمخارج ألفاظ واضحة، لأن مراكز الكلام في المخ تقوم بتسجيل كل كلمة يسمعها الطفل، وتذكري بأن التعليم في الصغر كالنقش على الحجر.

وصفات طبيعية تستخدم لازالة الشعر

تعتبر الحلاوة من الوسائل الشائعة التي تستخدمها أغلب النساء للتخلص من الشعر الزائد، لكن قبل ذلك يجب أن تعتني ببشرتك كخطوة تمهيدية. تابعي هذا المقال لتتعرفي على أبرز الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها في هذا الإطار.

• الخلطة الأولى

قومي بخلط ملعقتين من الخميرة مع ملعقتين من عصير الليمون، ثلاثة ملاعق من ماء الورد، ملعقتين من النشا وملعقتين من العسل الطبيعي. بعد الحصول على مزيج متجانس، ضعيه على المنطقة التي تريدين نزع الشعر منها واتركيه لمدة 10 دقائق قبل غسلها بالماء الفاتر.

• الخلطة الثانية

اخلطي ملعقة كبيرة من الخميرة، ملعقة كبيرة من العسل، ملعقة كبيرة من ماء الورد وربع ملعقة من ماء الورد. طبقي المزيج المتحصل عليه على المكان الذي ترغبين في تنظيفه من الشعر لمدة 15 دقيقة قبل مسحه بمنشفة مبللة واستخدام الحلاوة في وقت لاحق.

• الخلطة الثالثة

امزجي فنجان من السكر مع ملعقة كبيرة من الخميرة وكوب من الماء بشكل جيد لتحصلي على قوام يشبه المرهم، طبقي المزيج على المكان الذي تريدين إزالة الشعر منه وانتظري حتى يجف تماما ثم ابدئي عملية التخلص من الشعر الزائد.

أفضل 10 طرق لرفع مستوى "هرمون السعادة" في الجسم والتخلَّص من الحزن والقلق

نظراً لأهميته الكبيرة لرفاهيتنا وسعادتنا، فإنّ تراجع مستوى هرمون الدوبامين في الجسم يؤدي إلى حدوث مشكلاتٍ صحية عديدة مثل الاكتئاب، والحزن، والسلبية، والعديد من الاضطرابات العاطفية الأخرى.

ولحسن الحظ، هناك 10 طرق فعّالة، ذكرها موقع "ذا مايند أنليشد"، لرفع مستوى الدوبامين في الجسم دون الحاجة لاستخدام أدويةٍ، وهي:

1- ممارسة الرياضة

ترفع جميع أنواع التمارين الرياضية مستوى هرمونات الدوبامين، والسيروتونين، والإندورفين، ولهذا فإن ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم تمنحك السعادة وتقوي الجسم وتقلِّل من حدةِ التوتر.

2- تجنب الإدمان

يؤدي إدمان الكحول، والعقاقير، وحتى التسوّق، متعةً لحظية، لكنه ليس حلاً مُستداماً، إذ يُشبع الإدمان احتياجاتنا بشكل مؤقت.

من ناحية أخرى، يغيّر الإدمان من أسلوب حياتنا كي تتواءم مع مصدر الإدمان، وهو ما يشكل دائرة سامة، ولهذا، عليك محاولة التقليل من مخاطر الإصابة بالإدمان ومحاولة الاستمتاع بالحياة، والبحث عن أشياءٍ أخرى توفر لك الهدوء والسعادة. وكذلك من المهم أن تعمل في وظيفةٍ تستمتع بها.

3- إزالة السموم من الجسم

احرص على إزالة السموم من جسمك بشكلٍ منتظم، إذ أنّ تراكم المواد السامة والبكتيريا في الجسم يعيق إفراز هرمون الدوبامين، ويضعف المناعة.

4- ارفع مستوى التيروسين

يُعَد التيروسين واحداً من بين 22 نوعاً من الأحماض الأمينية الهامة المستخدمة لإنتاج البروتينات في خلايا الجسم، كما يعد أيضاً أهم مركب كيميائي يساعد في إنتاج الدوبامين.

وبخلاف الدوبامين، يمتلك هذا المركب الكيميائي القدرة على رفع مستوى النورايبنفرين في الجسم، وهو هرمون تفرزه الغدة الكظرية، ويتسبب في استثارة الخلايا العصبية، ولكي ترفع مستوى التيروسين في الجسم، ينبغي عليك تناول الشاي الأخضر، والبطيخ، والليمون، والموز، والأفوكادو، والشيكولاتة الداكنة.

5- الموسيقى

يرتفع مستوى الدوبامين في الجسم عن طريق الاستماع إلى الموسيقى أيضاً، لكن تأثيرها يدوم لوقتٍ قصير، ولهذا، عليك استخدام الموسيقى دائماً في حياتك لرفع مستوى الدوبامين.

6- نظّم حياتك

يرتفع مستوى الدوبامين في حالة تنظيم المهام اليومية الصغيرة، على الرغم من صعوبة تحقيق هذا في بعض الأوقات.

عليك بكتابة مهامك على قطعة من الورق، ووضع علامة أمام المهام المُنجزة، بهذه الطريقة، ستشعر بالرضا بينما تدوّن إنجازك لهذه المهام الواحدة تلو الأخرى.

وتفيد مبادئ الإدارة الذاتية بأنه إذا وضعت لنفسك مهاماً كبيرة، تتطلب تغييراً في روتين حياتك اليومية بحوالي 25% (أو أكثر)، فإنك ستشعر بالعجز عن إنجازها، وسيؤول بك المطاف إلى إيذاء نفسك أو الاستسلام دون تنفيذ المهمة.

أما إذا كانت المهمة ستُغيّر 10% فقط من روتين حياتك اليومية، ستنجح في إنجازها لأنك تعتقد أنها صغيرة، ولهذا، عليك بموازنة مهامك كي لا تتطلب تنفيذ سلوكياتٍ جديدة ضمن روتين حياتك اليومية إلا في حدود 10% إلى 25% من روتينك اليومي.

7- الإبداع

يرتفع مستوى الدوبامين في المخ أيضاً من خلال ممارسة النشاط الإبداعي، سيساعدك هذا على الحفاظ على تركيزك.
ولا تحتاج لأن تكون فناناً معروفاً على مستوى العالم، لكن جرِّب الرقص، والغناء، والكتابة، والنحت، والرسم، والطبخ، والحياكة، وعمل مشغولات يدوية، وإصلاح السيارات، سيُراودك شعورٌ أفضل على الفور.

8- احصل على قائمة بالإنجازات المتواصلة

يساعد هذا في رفع مستوى الدوبامين، ويجعلك تشعر أكثر بالسعادة والرضا، ولهذا عليك باستخدام لوحة تقويم، وكتابة أهدافك، ووضع خطة لمواعيد تنفيذها.

وبمجرد انتهائك من تنفيذ المهمة، ضع علامة عليها بلوحة التقويم، لكن مواجهتك لعقباتٍ أثناء محاولة الالتزام بالمهام الموجودة بالقائمة أمر عادي وروتيني، لذا عليك البحث عن طريقة لجعل أدائك أفضل.

9- المكملات الغذائية

يمكن رفع مستوى الدوبامين أيضاً عن طريق المكملات الغذائية مثل:

الكركمين، وهو مركب نشط موجود في نبات الكُركم، ويساعد على رفع مستوى الدوبامين في المخ بشكل فعّال.

يمكن لنبات الجنكة بيلوبا أن يرفع مستوى الدوبامين أيضاً.

يساعد تناول جرعة صحية من حمض التيروسين الأميني في إنتاج الدوبامين في المخ.

يساعد الحمض الأميني المسمى التيانين في زيادة النواقل العصبية الموجودة بالمخ، ومنها الدوبامين، ويعتبر الشاي الأخضر مصدراً غنياً لـ"التيانين".

10- التأمل

يرفع التأمل من مستوى الدوبامين بطريقةٍ مختلفة عن تمارين القلب الرياضية، إذ يساهم التأمل في تحسين حالتك المزاجية، ويزودك بالطاقة الذهنية، ويساعد على استرخاء العقل.

وتُعد رياضة التأمل وسيلةً فعّالة لتخفيف حدة التوتر بشكل يومي.

نوكيا ستعود إلى السوق بإصدارين مختلفين من هذا الهاتف !

  

لم يَعُدْ خافيا على أحد أن نوكيا ستعود مرة جديدة إلى سوق المحمول. بل أنها كشفت قبل أيَّامٍ عن هاتفيها 150 و150 المزدوج الشريحة، الا انهما من الهواتف المعتاد أن تكشف عنها "نوكيا".

أمَّا من يرغب بالتعرف على هاتف الشركة الرئيسي والجديد بحق والمعروف باسم "دي 1 سي" فنقدم اليه نبأ التسريبات الجديدة.

ووفقا لتسريبات فإن "نوكيا" سوف تقوم بإطلاق إصدارين من هاتف "دي 1 سي". وسيأتي الإصدار الأول بالمواصفاتٍ المتوسطة، في حين يأتي الإصدار الثاني بالمواصفاتٍ الأعلى والأفضل، على أن يأتي كلاهما بنظام تشغيل "أندرويد 7 نوجا" .

وسيحتوي الهاتف على مُعالج "سناب دراجون 600"، و4 جيغا بايت من ذاكرة الوصول العشوائي، و64 جيغا بايت من المساحة التخزينية الداخلية .

وكذلك فإن الإصدار المقبل بالميزات والعتاد المتوسطة سيحصل على شاشة 5 انش، في حين سيفوز الإصدار الأكثر تميُّزًا بشاشة 5.5 انش، وعلى ما يبدو فإن الأخير لديه أيضًا ماسح للبصمة.

وتأتي كل هذه البيانات بحيِّزِ من الشائعات والتسريبات، الا انه بالتأكيد سنعلم مدى صحتها في معرض الإلكترونيات الاستهلاكية الشهر المقبل .

D1C هاتف جديد من نوكيا... وهذه مواصفاته! 

تعمل شركة "نوكيا" على طرح هاتفها الذكي الجديد  الذي يحمل اسم "D1C" في الأسواق قبل نهاية السنة الجارية، وهو مزود بالكاميرا الأمامية التي تصل دقتها الى 8 ميغابكسل، وأخرى خلفية دقتها 13 ميغابكسل.

 ويتضمن نظام  "آندرويد 7.0" وسيضمُّ شاشة بدقة عالية الجودة، وذاكرة بحجم 32 غيغابايت، بالإضافة إلى معالج الرسوميات "آدرينو 505."

يضم  الهاتف أيضاً 3 مفاتيح على الجزء السفلي من واجهته، وقد زود الأوسط منها بالماسح الضوئي للبصمة.

تعرف على أبرز الأفلام في دور العرض عام 2017

ترى ما هي الأفلام المرتقبة في عام 2017؟ فيما يلي نلقي الضوء على بعض الأفلام المنتظرة العام المقبل. 

سلاسل الأفلام

لا مفر من سلاسل الأفلام هذا العام، ولذا لنقبل ما لا مفر منه، ونقر بأن بعض أكبر الأفلام التي ستصدر عام 2017 ستكون أجزاء جديدة لسلاسل أفلام مشهورة.

وهذا يعني المزيد من الأزياء المصنوعة من الجلد لكيت بكتسيل في فيلم "الجحيم: 

حروب الدم" "Underworld: Blood Wars" ، والمزيد من غزو الزومبي والأشباح في لميلا جوفوفيتش في فيلم "الشر المقيم: الفصل الأخير" "Resident و Evil: The Final Chapter" والمزيد من فان ديزل في فيلم "السريع والغاضب 8" "Fast and Furious 8".

أما أفلام الأبطال الخارقين، سيلعب هيو جاكمان دور وولفرين في فيلم "لوغان"، بينما سيلعب توم هولاند لأول مرة دور الرجل العنكبوت في فيلم "الرجل العنكبوت، العودة".
كما ستلعب غال غادوت دور المرأة الخارقة في "فريق العدالة" أو " "Justice League.

ويمكن لمحبي أفلام التحريك مشاهدة الجزء الثالث من سلسلة "شخصيتي البغيضة" Despicable Me.

أما محبي أفلام الرعب، فلهم نصيب في العام القادم مع فيلم "مغو وغادر: الفصل الرابع" "Insidious: Chapter 4"، وفيلم "منشار: الإرث" "Saw Legacy".
وسيعود هاريسون فورد في فيلم "Blade Runner 2049"، كما سنشاهد الجزء الجديد من سلسلة "خمسون ظلا".

إعادة إنتاج 

إيما واطسون في دور بيل في فيلم "الجميلة والوحش" الجديد لديزني

ويشهد 2017 طرح أفلام هي إعادة إنتاج لأفلام كلاسيكية، مثل نسخة ديزني الجديدة من "الجميلة والوحش.كما سيلعب الممثل البريطاني كينيث برانا دور المحقق إيركول بوارو في نسخة جديدة لفيلم "جريمة في قطار الشرق السريع".

بالفيديو لن تصدق ماهى أغرب 10 أشياء لم تكن تعرفها عن اليابان !

لن تصدق ماهى أغرب 10 أشياء لم تكن تعرفها عن اليابان !

شاهد الفيديو

احذر 17 سبب بيضيعوا وقتك .. لازم تقتلهم ؟

1- التفكير الكتير في الماضي
2- القلق من المستقبل
3- الدوران في دوامة مشاكلك
4- عدم إنجاز شغلك في وقته المحدد
5- تاجيل الحاجات المهمة في حياتك
6- المكالمات الكتير بعد وقت العمل
7- التردد في اتخاذ القرارات
8- مشاهدة التلفزيون من غير هدف
9- توجيه اللوم لنفسك باستمرار
10- ممارسة الألعاب الغير مفيدة
11- السهر لوقت متأخر والاستيقاظ متأخر
12- الكسل
13- الجلوس مع أشخاص سلبيين
14- التفكير في كلام الناس عنك
15- مواقع التواصل الإجتماعي
16- العمل في شئ مش بتحبه
17- متعرفش ازاي تقول لأ 

ملك السعودية يأمر بفصل التوأم المصري الملتصق "منة ومي"

التوأم المصري الملتصق "منة ومي"

أصدر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، أمرا بنقل التوأم المصري الملتصق "منه ومي" ابنتي إسلام صقر رمضان حسن، من مصر إلى مدينة الملك عبدالعزيز الطبية بالرياض، لإجراء الفحوصات اللازمة لهما وإمكانية فصلهما.

أوضح ذلك المستشار بالديوان الملكي المشرف العام على مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية الدكتور عبدالله بن عبدالعزيز الربيعة، لافتا إلى أن "هذه اللفتة الأبوية والإنسانية لخادم الحرمين الشريفين تعد امتداداً لمواقفه النبيلة والعظيمة تجاه العمل الإنساني وخدمة المحتاجين من أبناء هذا الوطن الغالي ومن الدول العربية والإسلامية والصديقة والمستمدة من تعاليم ديننا الإسلامي الحنيف".

تحرير محضر بقسم الشرطة لعروسة الاسكندرية "العجوز"

أثارت واقعة العروس العجوز، سعاد، اندهاش الشارع السكندري وموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، بعد ارتدائها فستان زفاف أبيض في انتظار عريسها التي كانت تحلم به طوال حياتها.

ومن جانبه، قال ضباط بقسم شرطة الجمرك، إنهم أخذوا العجوز صاحبة الـ 61 عامًا من منزلها بحارة اليهود في دائرة القسم، وتحرير محضر إداري بالواقعة، كما أخذوا تعهدًا من أهلها بعدم تكرار الواقعة مرة أخرى، بعد تجمع المواطنين خلفها.

وأضاف الضابط أن القسم سلمها لابن أخيها، وتم تسليمها إلى إحدى دور رعاية المسنين في منطقة الرأس السوداء، كي لا تكرر الواقعة بسبب إقامتها بمفردها، الأمر الذي تسبب لها في مرض نفسي بعد أن فقدت هذه السيدة والدها ووالدتها. 

جدير بالذكر أن رواد مواقع التواصل الاجتماعي تداولوا صورًا لسيدة عجوز ترتدي فستان زفاف أبيض دون وجود عريس، وتتجول داخل شارع شاكور بمحطة الرمل، بعد حجزها قاعة أفراح بمبلغ 2500 جنيه. 

عروض كارفور بمناسبة راس السنة الجديدة 2017

تقدم مجموعة مولات كارفور بجمهورية مصر العربية اقوى خصومات العام على جميع المنتجات بمناسبة راس السنة الميلادية 2017
وهى كالاتى :

بعد تعيينها بمجلس الشورى .. السعودية كوثر الأربش تتحدث عن الطائفية وحلب وإيران وعاشوراء

سبقتها أخريات، ولكنها المرة الأولى التي تتولى فيها مسلمة رئاسة الوزراء في بلد ذي أغلبية مسيحية بأوروبا.

رغم احتجاج بعض الشيعة ضدها بسبب انتقاداتها لإيران وطقوس الاحتفالات الخاصة بعاشوراء، إلا أن الكاتبة كوثر الأربش، التي عينها الملك السعودي عضوة بمجلس الشورى، لازالت مصرة على انتقاداتها وآرائها، قائلة إن ما تهتم به هو الوطن فقط.

وقالت الأربش في حوار مع "هافينغتون بوست عربي"، إنها لن تعطي أي اهتمام للآراء الطائفية، "لأن الأهم هو خيارات الوطن وليس خيارات المذهب والقبيلة"، حسب تعبيرها

وأضافت بعد أن أدت القسم الثلاثاء 13 ديسمبر/كانون الأول 2016، أن اختيارها لواحد من 20% من مقاعد المجلس الـ150، وهي النسبة المخصصة للنساء في المملكة هدم ما أسمته "وهم المظلوميات المذهبية".

وعبَّرت الأربش عن سعادتها بعد أن اتصل بها الديوان الملكي السعودي لإخبارها باختيارها للمنصب وهي في واشنطن مع وفد للسيدات من العالم العربي، ضمن برنامج الزائر الأجنبي للقيادات "حيث شعرت بالخجل والرهبة مثل العروس التي يزف لها خبر خطبتها".

واعتبرت أن التعيين "حمل ثقيل في نفس الوقت، بحيث لا يجب أن أخذل ثقة الناس والملك، وأن أقدم شيئاً للبلد"، مشيرة إلى أنها تلقت اتصالات كثيرة لتهنئتها، خاصة من المكون الشيعي "بما فيهم بعض خصومي الذين فهموا أخيراً الرسالة التي أردت أن أوصلها، بأن الأهمية داخل الوطن للكفاءة وليس للطائفية أو القبيلة"، على حد تعبيرها.

استشهاد ابنها

وعن أصعب لحظات حياتها، تتذكر الأربش قصة ابنها محمد العيسى، الذي قُتل دفاعاً عن أرواح المصلين في جامع العنود في الدمام شرقي السعودية في مايو/أيار 2015، الذي كان قد تطوع للاشتغال ضمن لجان رسمية كانت قد أُنشئت لحراسة المساجد.

وتضيف: "ابني محمد شك حينها بشخص متخفٍ في عباءة امرأة على أنه انتحاري، فأشار لابن خالته الذي استشهد معه أيضاً بأن يأخذاه إلى مكان بعيد عن المصلين بمسافة كافية، قبل أن يُفجر الانتحاري نفسه، وبذلك أنقذ أرواح الكثيرين بحكمة وشجاعة".

وأشارت إلى أن "هذا هو الشرف الحقيقي، وهذا هو الفرق بين أن تبث الكراهية، وتفرق الإخوة، وتخون الوطن، وبين أن تبذل روحك من أجل الله والحياة والحب والوطن".

الحشد الشعبي

ويتهم البعض الأربش بالتناقض، حيث إنها في الوقت الذي تفتخر فيه بابنها الذي قُتل بعد انضمامه للجان حراسة المساجد، ترفض تماماً مطالب بعض من الشيعة بإنشاء حشد شعبي.

وترد على الأمر بالقول، إن على هؤلاء أن يفرقوا بين لجان الحراسة والحشد الشعبي، "فالأخير أشبه بميليشيا لكونه مجموعة مدربة ومسلحة مستقلة عن الدولة، تلعب دورَ الدولة في حماية البلاد والناس، وهذا ما أرفضه بشكل قاطع، فلجان حراسة المسجد ليست حشداً مسلحاً".

عاشوراء

وكانت الأربش قد نشرت من قبل تدوينة على تويتر، كتب فيها: "بتزامن أربعينية الحسين ويوم الطفل العالمي، أطالب الحكومات العربية والإسلامية بإنقاذ الأطفال من هذه الطقوس الوحشية".

وعن مدى خوفها من إمكانية مواجهتها مشاكل بعد تلك التدوينة، خاصة أنها قد تُفهم من بعض الشيعة مساساً بالمعتقدات، تؤكد كوثر أن التطبير، وهو شق الرؤوس وإسالة الدماء من البدن خلال عاشوراء "أمر محرم ومكروه لدى معظم مراجع الشيعة، وهو بذلك أشبه بقانون إجرائي يتم تجاهله، ولا يُعاقب به".

إلا أنها اعتبرت التحريم غير كافٍ في الموضوع "لأن قيمة القانون ليست في تشريعه، بل في تطبيقه ومراقبة احترامه"، على حد تعبيرها. "وبالتالي تكون فتوى تحريم التطبير لا قيمة لها فعلياً".

وأوضحت أن ما تقصده في تغريدتها هو أنه "إذا لم تتمكن الفتوى من إيقاف حمامات الدماء تلك، فإني أطالب الدول أن تحمي الأطفال من تلك الممارسات الوحشية".

حياتها في خطر

ولا تنفي الأربش "احتمال أن تكون معرضة للخطر بسبب ما قد يُعتبر مساساً منها ببعض المعتقدات الشيعية المترسخة"، إلا أنها "لا تخاف ذلك".

وزادت قائلة: "أنا ربما أخاف من الأماكن المظلمة، أو من بعض الكوابيس أكثر من أن أخاف من أن يُهاجمني متطرف ما ويُصوب نحوي رصاصة، فكلنا سنموت في يوم ما مهما اختلفت الطريقة، لكن الأهم ماذا سيبقى للآخرين مما نريد قوله بكامل صدقنا وإحساسنا بالمسؤولية"، على حد تعبيرها.

مصارعة التطرف

وترى الكاتبة السعودية، أن التطرف "يخفي وراءه اضطراباً في إيمان المتطرفين بما لديهم من معتقدات، كما قد يُخفي أيضاً مشاكل نفسية تتعلق بمدى ثقتهم بنفسهم".

وتضيف أن "قراءة مسيرة تحوُّل كثير من المتنورين ستُظهر لك أنهم كانوا يوماً ما شديدي التطرف".

ولم تكتف الأربش بذلك، بل صرحت بأنها "تتفاءل بالمتطرفين كثيراً، لأنهم أكثر قابلية للتغيير بسبب هشاشة ما لديهم من أفكار، مثل المصارع الذي يُهاجم بكل شراسة في البدء، ثم ينهار سريعاً".

وعن دورها في هذه "المصارعة"، تفيد بأنها "ستقدم المزيد من المواجهة والمصارحة، في محاولة للتنوير، سواء بكتابة المقالات والتغريدات، أو بخطط مستقبلية قد تعلن عنها لاحقاً".

التقريب بين المذاهب

ترى عضو مجلس الشورى السعودي، أن الوقت الحالي "تجاوز فكرة التقريب بين المذاهب"؛ إذ "نحن في مرحلة نحتاج فيها التركيز على ما هو أهم وأكثر إلحاحاً، وهو أمن الوطن"، على حد تعبيرها: "فنحن -أي السعوديين- مهددون بسلامتنا شرقاً وجنوباً وشمالاً، وإيران تزداد طمعاً وانكشافاً في خططها".

وبخصوص حلب و"صراع المذاهب"، تقول إن الأهم هو التماسك الوطني وتجاوز الاختلاف "فمن سيفكر في مذهبك وهو مهدد في دينه وأرضه ودمه وماله؟! إننا لا بد أن نفكر بأنفسنا كسعوديين".

قيادة السيارة

وفيما يتعلق بقيادة المرأة للسيارة داخل السعودية، ترى الكاتبة أن الموضوع الآن "ليس بحاجة لمناقشة في مجلس الشورى، قبل أن ترتفع نسبة قبولها اجتماعياً".

وتضيف أن القيادة قضية مجتمع بالدرجة الأولى "والكثير من رجال الدين وأصحاب القرار أخبرونا بأن القيادة حق مشروع للمرأة على المستوى الإنساني والديني، لكن المجتمع في بعض أطيافه لا يزال يرفض ذلك".

وتقول إن "بعضاً من سيدات بلادي ينقصهن أن يعرفن حجم التغيير الهائل من حولهن، تلك الأبواب المفتوحة لهن اليوم، وكيف يُمكن لهن الاستفادة من الصلاحيات والفرص المتاحة".

وتابعت قائلة: "ينقص البعض إدراك أن إحداث أي تغيير حقوقي، يلزمه خطة وحكمة وتثقيف للمجتمع".

أما بخصوص تمثيل النساء في مجلس الشورى، فترى أن نسبة 20% مرضية وجيدة، مقارنة بفراغ كراسي الشورى من المرأة لأعوام طويلة "ولكننا بالتأكيد نتطلع لرفع النسبة لاحقاً".

محتوى هافينغتون بوست عربي

ترشيح مسلمة متزوجة من سوري لرئيسةً الوزراء في دولة أوروبية

سبقتها أخريات، ولكنها المرة الأولى التي تتولى فيها مسلمة رئاسة الوزراء في بلد ذي أغلبية مسيحية بأوروبا.

 ورغم أن ترشيح أكبر حزب سياسي في رومانيا امرأة من الجالية التتارية لمنصب رئاسة وزراء البلاد أمس الأربعاء 21 ديسمبر/ كانون الأول 2016 يعد خطوة مفاجئة لأسباب عديدة، إلا أنه يسهل التنبؤ بتداعياته في ظل ما تمر به القارة العجوز من تحديات.

 فلماذا التفَّ الاشتراكيون حول سيفيل شحادة (52 عاماً)، التي يعد اسمها مغموراً نسبياً، إذ كان أكبر منصب تولته هو وزيرة التطوير الإقليمي لمدة 6 أشهر ضمن الحكومة السابقة، بقيادة الحزب الاشتراكي الديمقراطي نفسه .

سجل الحزب فوزاً ساحقاً في الانتخابات البرلمانية التي جرت في 11 ديسمبر/ كانون الأول الجاري 2016، محققاً نسبة فاقت 45% من الأصوات، أهَّلته مع حليفه الأصغر "تحالف الليبراليين والديمقراطيين" لتشكيل الحكومة، بحسب تقرير لصحيفة نيويورك تايمز الأميركية.

كان من المنتظر أن يُعيِّنُ رئيسُ البلاد رئيسَ الحزب الفائز في منصب رئيس الوزراء، لكن ليفيو دراغنا رئيس الـPSD سبقت إدانته بتزوير انتخابي من قبل، وصدر حكم بحقه في أبريل/نيسان 2016 لمدة عامين مع وقف التنفيذ، ومن ثَمَّ وجب اختيار شخص آخر.

من هي شحادة؟

قضت شحادة المسلمة الرومانية، ذات الأصول التترية معظم مشوارها المهني في مدينة كونستانسا الساحلية على البحر الأسود، لا في العاصمة بوخارست.

وتعد من المقربين لدراغنا، فقد كانت سكرتيرة داخل وزارة التطوير، ثم تولت بنفسها تلك الوزارة خلفاً لدراغنا عندما تنحى عن منصبه عام 2015

كذلك حضر دراغنا حفل زفافها إلى رجل أعمال سوري، الذي يمتلك مع شحادة 3 عقارات في سوريا طبقاً لإشهارٍ لذمتيهما المالية يرجع لشهر يوليو/تموز 2015

ويرى بول إيفان، المحلل السياسي المخضرم في مركز السياسة الأوروبية في بروكسل، أن "شحادة تعد مديرة أكثر منها سياسية فهي يُنظر إليها كخبيرة تكنوقراطية، فهي خبيرة اقتصاد عملت في الإدارتين المحلية والإقليمية لعدة سنوات".

ويضيف: "رأينا في الأيام الأخيرة أسماء كثيرة طرحت، لكن اسمها لم يكن من بينها".

سيرجيو ميشكويو أستاذ العلوم السياسية بجامعة بابِش بولياي الرومانية اعتبر ترشيح شحادة "إشارة إلى أن دراغنا سوف يتحكم بالحكومة لكن من دون تعريضه لمسؤولية مباشرة. ليس على سجل شحادة أي علامات سوداء صريحة، وبالتالي ليس لدى يوهانِس أي سبب رسمي يدفعه لرفض تعيينها".

حالات نادرة

في أوروبا كلها لم توكل إلى امرأة مسلمة قط مناصب سياسية من وزن رئاسة الحكومة أو البلاد، إلا في حالات نادرة كانت في بلدان ذات أغلبية مسلمة، كالتركية تانسو تشيللر رئيسة وزراء تركيا في التسعينيات وعاطفة جاهجاغا رئيسة كوسوفو بين عامي 2011 و2016

مع ذلك رأى إيفان، أن ديانة شحادة ومعتقدها الديني لن يجعلها تبدو أجنبية غريبة في أعين مواطنيها الرومانيين.

يقول: "بشكل عام، الجالية المسلمة في رومانيا من أتراك وتتار يمارسون نمطاً معتدلاً جداً من الإسلام، فقد عاشوا أكثر من 100 سنة في دولة غير مسلمة، ومرُّوا بتجربة العيش في ظل نظام اشتراكي. ولو نظرتم إلى شحادة، تجدونها غير محجبة".

الآن، وقد رُشح اسم شحادة، فإن الخطوة التالية هي في موافقة الرئيس ومصادقته على تعيينها رسمياً، لتكون رئيسة وزراء البلاد المقبلة خلال هذا الأسبوع، ليأتي من بعد ذلك تأكيد تعيينها في منصبها، بمنحها الثقة البرلمانية.

 

بالصور : استعرض بياناتك من هيئة التأمينات الاجتماعية المصرية

احسب قيمة معاشك ومدتك التأمينية بعد انتهاء فترة عملك وذلك من خلال موقع بوابة الهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية الاستعلام عن بيانات المؤمّن عليه من خلال الخطوات التالية:

الخطوة الاولي  

اضغط هنا للدخول الى رابط الموقع

الخطوة الثانية
بعد الدخول على اللينك سوف يظهر لك الشكل الآتى كما هو موضح فى الصورة.

الخطوة الثالثة
سوف يظهر لك خانات تطلب منك كتابة الرقم التأمينى وكلمة السر، وذلك فى حالة إذا كنت قد قمت بتسجيل بياناتك والحصول على حساب خاص بك على موقع الهيئة كما هو موضح فى الشكل.

الخطوة الرابعة
فى حالة إذا كان المؤمّن عليه لا يمتلك حساب على موقع الهيئة يمكنه الضغط على مستخدم جديد أسفل الصفحة ويقوم بتسجيل بياناته والحصول على الرقم السرى كما هو موضح فى الصورة.

شاب مصري ينجح باستخراج الكهرباء من الرمال

المخترع: لم أتواصل مع الدولة ليقنيي برفض تمويل المشروع

الاختراع يقلب موازين القوى في العالم حول البترول.. ونقلة في الطاقة الكهربائية

يتطور الزمن بتطور الانسان وقدرته على الإختراع وعمل كل ما هو جديد، والطاقة الكهربائية هي عصب الحياة والمحرك الأساس لكل دولة العام، وبدونها تتوقف الحياة على كوكب الأرض،  ففي الوقت الذي يطور فيه العالم  ترسنته من الطاقة الكهربائية باستخدام الوقود  والشمس والرياح، خرج أخوان مصريان  هما أحمد وعمر علي رزق، ليعلنوا عن أول اخترع من نوعه لاستخراج الطاقة الكهربائة من التراب، في خطوة تهدد كل الدول العظمة المسيطرة على العالم بالبترول  وأبرزها الخليج العربي.

يعد الاختراع أول تهديد صريح لكافة تلك الدول التي تتحكم في مصير العالم بامتلاكها البترول كمادة لاستخراج الطاقة الكهربائية، حيث يروي أحمد علي رزق، الطالب في الثانوية العامة، انه حصل على براءا اختراع الذي بدء العمل فيه كفكرة منذ  عام 2010، وأخذ من الجهد والوقت 5 سنوات من البحث والتجارب.

 يقول أحمد علي رزق لـ”البديل”، إنه مع بدء العمل على تلك الفكرة وصفه العديد من معارفه وأصدقائه بالجنون والخيال، إلا أن ردي عليهم كان بالبدء سريعًا في تنفيذ الفكرة وتحويلها إلى شئ مادي كي يتأكدوا من صحة كلامي ، وبالفعل انتهينا منها وحصلنا على براءه اختراع أنا وأخي.

وعن الفكرة التي أوحت له بهذا الاختراع، يقول إن السلك أو الماتور الممغنط، وجدت أنه عندما يتم توصيله بالتراب العادي، بالإضافة إلى مكثف وعدد 2موحد ضوئي، ومقاومة تجميع وضغط، تتولد الطاقة الكهربائية من التراب العادي لتضئ الموحد الضوئي المستخدم في التجربة.

وأشار أحمد أنه تم نجربة الاختراع على كشاف كهربائي يعمل بالتراب دون أي بطاريات، وهاتف محمول يتم شحنه عن طريق التراب ،  ووصلوا إلى تطبيقه على التليفزيون وهم الأن في المرحلة الأكبر والأضخم وهي أن يجعلو منزل بالكامل يستغنى عن مصدر الكهربائي العادي، ويأخذ طاقته كاملًة من التراب.

وعن السبب الذي دفعه لمثل هذا الاختراع، يقول أن الدراسات تؤكد أن البترول سينفذ من الأرض يومًا ما، ووحدات الطاقة الشمية المستخدمة في توليد الكهرباء تكلفتها عالية جدًا، الأمر الذي جعلني أفكر في استخراج الطاقة الكهربائية من مادة متاحة ولن تنفذ يومًا وهي التراب.

وبسؤاله حول ما إذا أكان تواصل مع اجهزة الدولة المختلفة أو وزارة البحث العلمي بشكل خاص، لمساعدته في تبني المشروع والإنفاق عليه والعمل على تطويره ليستفاد منه العالم  في المستقبل، قال أحمد إن الجهاز يعد ثورة علمية في مجال الطاقة، ويقلب موازين القوى التي تتحكم في البترول، ولن يسمح به أحد أن يصعد للنور ويتم تنفيذه.

ويروي أحمد عن نفسه قائلًا: ” أنا طالب في الثانوية العامة، وكنت في القسم العلمي ولكني حولت إلى الأدبي، نظرًا لأن المنهج التي تدرسة وزارة التربية والتعليم، لا يساعد على الإبداه وتقليدي، كما أنه يأخذ الكثير من الوقت والجهد بلا فائدة، ولكن الأن لدي الوقت لأقوم بالابتكار والاختراع كما انني اجدرس كافة العلوم من خلال كتب لعلماء ومخترعين تفيدني”

وتابع، خلال لفترة الماضي اخترعت عدة أشياء أبرزها، جهاز ينقل الطاقة الكهربائية لاسلكيًا ويعمل على تشغيل اللمبات دون الحاجة إلى وجود أي اسلاك بمدى يصل إلى ١٠٠٠متر”