أثبتت الأبحاث العلمية بأن تناول ثمرة واحدة من الكمثرى يوميا يساعد على فقدان ما يقرب من نصف كيلوجرام من وزن الجسم، كما أن تناول تفاحة واحدة يوميا يغنى عن زيارة الطبيب، ونعرض فوائد تناول ثمرة واحدة من الكمثرى يوميا على جسم الإنسان ونقص الوزن.
– الكمثرى تحتوى على نسبة كبيرة من الألياف تعطى إحساس بالشبع والشعور بالامتلاء مما يقلل من تناول الإنسان للطعام لفترة طويلة والبتالى فقدان الوزن.
– تناول الكمثرى يعمل على زيادة معدل امتصاص الجسم للمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة من الطعام ويحافظ على الصحة العامة وصحة الجهاز الهضمى.
– ثمرة الكمثرى تحتوى على سعرات حرارية قليلة، وتحتوى على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات ومضادات أكسدة التى تؤدى إلى خسارة الوزن، وكذلك فأن الكمثرى خالية من الكوليسترول والصوديوم مما يساعد على خسارة الوزن بسهولة.
– الخلاصة هى أن تناول ثمرة واحدة من الكمثرى يومياً يساعد على فقدان نصف كيلو من الوزن ويمنح الجسم ما يحتاجة من الألياف وفيتامين ج والعديد من العناصر الغذائية والمعادن المفيدة للجسم والتى تساهم فى فقدان الوزن.
