بالفيديو .. صغير حيوان فرس النهر فى يومه الأول

صغير حيوان فرس النهر فى يومه الأول، والذي ولد في حديقة حيوان سان دييغو في 23 مارس الماضى،  ويظهر مداعبة والدته بحوض السباحة الخاص بهم .

شاهد الفيديو

بالصور .. جمال خلاب من أرض اليمن أرض مزقتها الحرب

اليمن، أفقر بلد في الشرق الأوسط، وجاء حتى أقرب إلى شاملة الحرب هذا الاسبوع في صراع معقد بشكل خاص.

هناك الكثير من المنافسات اليمنية المعقدة في قلب هذا الصراع. ولكن، في الأساس، المتمردين المحليين، والمعروفة باسم الحوثيين، يقاتلون الرئيس الذين فروا مؤخرا إلى المملكة العربية السعودية المجاورة. وهناك مخاوف الآن أن هذا الصراع المحلي يمكن أن تتحول إلى المزيد من الأعمال العدائية الطائفية في جميع أنحاء المنطقة.

بدأت المملكة العربية السعودية يوم الأربعاء 25 مارس 2015 بقصف مواقع المتمردين في دعم الرئيس المحاصر في اليمن. إيران، وهي الدولة التي يهيمن عليها الشيعة والمنافس الرئيسي لليهيمن عليها السنة، المملكة العربية السعودية، يقال يدعم المتمردين.

الولايات المتحدة، وفي الوقت نفسه، تدعم المملكة العربية السعودية مع الخدمات اللوجستية والاستخبارات العسكرية. ويقول مسؤولون أميركيون منذ فترة طويلة أن اليمن هي موطن لأحد فروع تنظيم القاعدة الأكثر خطورة، تنظيم القاعدة في شبه الجزيرة العربية.

وسط كل هذا الحديث عن الحرب والسياسة، فإنه من السهل أن نغفل عن المكان الفعلي - بلد جميل مذهل الغني مع التاريخ.

هذه هي بعض الصور من اليمن

تعرف على مدينة ومضيق باب المندب باليمن

من سمع ليس كمن رأى.. عبارة تختزل كل مفردات التعبير، وتوجز كل دلالات الكلمات ومكنون الصور، التي يمكن ان تقال عن المكان الساحر بجماله.. الفريد بموقعه.. الرائع بطبيعته الخلابة، وطبيعة ناسه وأهله البالغة الوداعة والاحترام، التي تكسب المكان بعدا إنسانيا يجعل منه مكانا مقصودا دائما للاستجمام  والسياحة والراحة طوال العام.. طبعا إن توفرت له الخدمات الفندقية والسياحية.

إنه باب المندب.. وتحديدا الشطر الآسيوي من اليابسة التي تربط ساحل البحر العربي بالبحر الأحمر الذي يقع في الجمهورية اليمنية.. التي حبا ها الله بالجمال في كل شيء..

 اليمن- كما يسميها زائروها بأنها بلاد الفصول الأربعة في اليوم الواحد.. صيف في الساحل..وخريف في المحافظات الزراعية ، وشتاء في الجبل ، وربيع في المحميات الطبيعية الخضراء.

باب المندب عبر التاريخ

يعرف مضيق باب المندب بالإنجليزية:  (Bab-el-Mandeb)
بأنه مضيق يصل البحر الأحمر بخليج عدن و المحيط الهندي، ويفصل قارة آسيا عن قارة إفريقيا و بشكل أدق يفصل جمهورية اليمن عن جيبوتي, وقد جاء ذكر «المندب» في المساند الحميرية، واشتق اسمه من ندب أيجاز وعبر، وهناك رأي يقول إنه من ندب الموتى ويربطه بعبور الأحباش إلى اليمن.

وبحسب “ويكيبيديا”، الموسوعة الحرة، فان مضيق باب المندب يقع بين الإحداثيات (12o28’40” شمالا، 43o19’19” شرقا) و (12o40’20” شمالا, 43o27’30” شرقا)، والمسافة بين ضفتي المضيق هي 30 كم (20 ميلا) تقريبا من رأس منهالي في الساحل الآسيوي إلى رأس سيان على الساحل الإفريقي و جزيرة بريم (مَيون) التابعة لليمن التي تفصل المضيق إلى قناتين الشرقية منها تعرف باسم (باب اسكندر) عرضها 3 كم وعمقها 30م.

أما القناة الغربية واسمها(دقة المايون) وعرضها 25 كم وعمق البحر فيه يصل إلى 310 م، بالقرب من الساحل الإفريقي توجد مجموعة من الجزر الصغيرة يطلق عليها الأشقاء السبعة ،وهناك تيار سطحي يجري للداخل في القناة الشرقية, وفي القناة الغربية هناك تيار عميق قوي يجري للخارج, مياه الممر دافئة (24- 32.5درجة مئوية)، والتبخر فيه شديد (2200-3000مم سنوياً) مما يُفقد البحر الأحمر كميات كبيرة من المياه تعوضها مياه تدخله من خليج عدن خاصة في الشتاء, أما في الصيف فتخرج من البحر الأحمر مياه سطحية,وتقدر حصيلة التبادل المائي في باب المندب بنحو ألف كم3 لمصلحة البحر الأحمر، وتصل ملوحة مياه الممر إلى 38بالألف، وحركة المد فيه إلى نحو المتر.

نشأ الممر نتيجة تباعد إفريقيا عن آسيا بالحركة البنائية الصدعية للانهدام السوري ـ الإفريقي الذي كوّن البحر الأحمر في أواخر الحقب الجيولوجي الثالث في عصري الميوسين والبليوسين.

الأهمية الإستراتيجية للمضيق

ظلت أهمية باب المندب محدودة حتى افتتاح قناة السويس وربط البحر الأحمر وما يليه بالبحر المتوسط وعالمه، فتحول المضيق”باب المندب” إلى واحد من أهم ممرات النقل والمعابر على الطريق البحرية بين بلدان أوربية والبحر المتوسط، وعالم المحيط الهندي وشرقي إفريقية.

ومما زاد من أهمية الممر، هو عرض قناة عبور السفن فيه التي تقع بين جزيرة بريم والبر الإفريقي، وهو 16كم وعمقها 200-100م، مما يسمح لشتى السفن وناقلات النفط بعبور الممر بيسر على محورين متعاكسين متباعدين، وقد ازدادت أهميته بوصفه واحداً من أهم الممرات البحرية في العالم، مع ازدياد أهمية نفط الخليج العربي.

ويقدر عدد السفن وناقلات النفط العملاقة التي تمر فيه في الاتجاهين، بأكثر من 21000 قطعة بحرية سنوياً (57 قطعة) يومياً.

سيطرة اليمن استراتيجيا على المضيق

لليمن أفضلية إستراتيجية في السيطرة على الممر لامتلاكه جزيرة بريم”ميون”، إلا أن القوى الكبرى وحليفاتها عملت على إقامة قواعد عسكرية قربه وحوله وذلك لأهميته العالمية في التجارة والنقل، كما سعت الأمم المتحدة في عام 1982 لتنظيم موضوع الممرات المائية الدولية ودخلت اتفاقيتها المعروفة باتفاقية جامايكة حيز التنفيذ في شهر تشرين الثاني من عام 1994.

وتبقى أهمية باب المندب مرتبطة ببقاء قناة السويس أولاً وممر هرمز ثانياً مفتوحين للملاحة، أمام ناقلات النفط خاصة، وتهديد هذين الممرين أو قناة السويس وحدها يحول السفن إلى طريق رأس الرجاء الصالح،ويحد من الحركة في المضيق.

جسر بين اليمن وجيبوتي

في22 فبراير 2008م كشف النقاب عن مخطط إنشاء جسر بحري يربط بين اليمن وجيبوتي عبر المضيق، وإذا نجح هذا المشروع فسوف يكون هذا الجسر هو أطول جسر معلق في العالم، وسيربط بين قارتين ويرفع من الأهمية التجارية والسياحية للموقع”باب المندب” ولليمن بشكل عام، ولاسيما وان حرية التنقل من القرن الإفريقي إلى قارة آسيا ستسهل وبيسر عبر البر.

باب المندب المكان والسكان

مديرية باب المندب هي إحدى مديريات محافظة تعز و تبعد عن مدينة عدن حوالي 205 كم ، وتفصلها عن مدينة تعز عاصمة المحافظة التابعة لها 80 كم، ويبلغ عدد سكانها حوالي 18 ألف نسمة، ومساحتها الإجمالية 95 كم مربعا، وهي مديرية ساحلية و يعيش سكانها على الصيد ثم الرعي وقليل منهم يعملون في الزراعة.

السياحة نشاط اقتصادي ينتظر التفعيل

وانطلاقا من موقعها الاستراتيجي وجمال سواحلها وطبيعة وسحر جزرها فإنها تعتبر مكان جاذب للسياحة على المستوى الداخلي أو حتى على المستوى الخارجي، غير ان افتقادها إلى ابسط الخدمات التي تساعد وتعزز ذلك الجذب الطبيعي مثل وجود الفنادق والمطاعم والاستراحات الفندقية بالإضافة إلى ضعف الخدمات الأساسية المتمثلة بالمياه والكهرباء، قد جعلها بعيدة كل البُعد عن اهتمام السائح المحلي أو الأجنبي بل إنها غير مقصودة للبقاء والراحة من عناء السفر عند العابر من الحديدة الى عدن لأنها تفتقد إلى مكان للراحة عدا استراحة يتيمة بناها احد المستثمرين”” إلى جوار محطة الوقود خاصته وهي مع المطعم يقومان بدور كبير في لم شتات النخبة في المديريات عند استقبال أي زائر.

شريان الحياة .. إنجاز كبير

في الطريق المسفلت من عدن إلى باب المندب الذي يمتد وصولا إلى الحديدة رابطا لها بالمملكة العربية السعودية، وقبيل وصولنا إلى المكان المحدد ـ باب المندب بسحر جماله وعراقة تاريخة ـ مررنا بقرى ومناطق كثيرة ، تحول سماعنا عنها إلى مشاهد بأم العين فمن رأس عمران كانت البطولة ومن بعدها منطقة كثيرة حتى وصلنا إلى باب المندب المكون أساسا
من ثلاثة تجمعات سكانية هي غريرا والمطراح و السويداء.

القرى.. معالم ومآذن

وبما ان الطريق من عدن إلى باب المندب يمر عبر ثلاث محافظات فانه من اللازم الإشارة إلى ان الطريق يسير عبر الصحراء وبالقرب من شط بحر العرب، ذلك البحر الذي زينه الله بالجمال وميزه بوفرة الأسماك.

والطريق الذي خضب الساحل بخط اسود طويل فصل بين الصحراء والبحر يمر عبر عدد كبير من الطرق مثل رأس عمران ورأس العارة وخرز ومرخة وغيرها من القرى المتناثرة التي تعرف فقط باللوحات المرفوعة على جانبي الطريق للتعريف بها وتتميز بارتفاع مآذن مساجدها التي تشمخ فوق القرى التي تتكون منازلها غالبا من القش والخشب، خصوصا القديمة منها أما الحديثة فان الطوب الأسمنتي هو المادة الرئيسة لبنائها، لكنها تبقى بيوتا متواضعة وتحكي حال أبناء تلك القرى الذين يعانون
من فقر في الماء وانعدام للكهرباء، وشح في الخدمات الصحية بكل تأكيد..

واللافت ان تجمعات البدو الرحل ـ وكما تعرفون هم ليس لهم منازل مستقرة ـ اللافت ان كل بدوي يتخذ من ظل شجرة بيتا والأشجار هناك كريمة بظلها الوارف، ويكفي البدوي للاستقرار المؤقت هناك ظل شجرة وبضع دبات الماء يمكن ان تصل في عددها إلى العشرين بحسب قدرة البدوي حتى يعلن عن كيانه بين جيرانه.. غير ذلك فانه يعتبر نوعا من الترف
عند ذلك الذي عشق الترحال مع ماشيته بحثا عن الماء والكلا.. هاربا من قيود الاستقرار ومن أعباء البحث عن بيت وسكن دائم أصبح من الصعوبة بمكان تحقيقه في هذا الزمن.

إعجاز الرحمن” مرج البحرين يلتقيان”

وإذا كان المكحل قد سيطر على الموقف بالشرح والتوضيح في المفرزة القديمة أعلى الجبل التي بناها الأتراك قبل أكثر من قرنين، فان الشارحين والمتحدثين عند ساحل البحر قد تعددوا كل يشرح على طريقته عن عظمة قدرة الله عز وجل مذكرين بالآية القرآنية  }مرج البحرين يلتقيان بينهما برزخ لا يبغيان}، حتى البحر ساهم في الشرح والتوضيح من خلال اختلاف لون مائه في البحر الأحمر عنه في البحر العربي عند التقائهما، حيث يمثل اللون الأخضر الفاتح البحر الأحمر، واللون الأزرق البحر العربي.

كما يمكن للزائر ان يلمس بالإضافة إلى اختلاف لون الماء اختلافا واضحا في درجة الحرارة فماء البحر الأحمر دافئ وماء بحر العرب بارد ويروي أهل المنطقة انه يمكن للزائر لساحل البحر ان يضع علبة الماء في مياه البحر لعدد من الدقائق حتى يسحبها وقد بردت، وكأنه ثلاجة طبيعية من صنع الرحمن صانع كل شيء.

وفي الساحل وقفنا على شط لا تكونه الرمال وليس من الصخر بل من الأحجار الصغيرة المتفتتة التي تكورت عبر الزمن بفعل الاحتكاك وأصبحت ناعمة الملمس لتمنح ذلك الساحل بعدا جماليا رائعا وتفردا لم يرى مثلهما كاتب السطور في حياته من قبل.

)الشورى) عاصمة الصيادين

خور الشورى، هي منطقة فيها محمية طبيعية للأعشاب والشجيرات التي تنمو بالقرب من البحر بمساحة ألفي متر مربع، وتمر بها مياه البحر لتفصلها وكأنها نهر جارٍ في وسطه توجد الكثير من الأشجار تغذي بثمارها الأسماك خاصة العربي والجمبري، والشورى عاصمة الصيادين، وفيها آثار قديمة جدا تعود إلى مئات السنين.

بالصور .. قصة مصورة لأنثى فرس النهر وهي تضحي من أجل صغيرها

تقف الأم لصد هجوم الفيل الهائج, ثم تشغله عن صغيرها, يلحق الفيل أذى كبيرا بها ويتمكن من إسقاطها أرضا لكن الصغير ينجو, حقيقة ما أعظم الأم حتى في عالم الحيوان.

شركة مايكروسوفت تريد للمستخدمين حول العالم الانتقال سريعاً لويندوز 10

مايكروسوفت تريد الجميع أن تستخدم أحدث نظام التشغيل لديها ويندوز 10

وذلك لسبب وجيه :

فقد استغرق الأمر أكثر من عشر سنوات بعد إطلاق ويندوز XP لإقناع العديد من المستهلكين للانتقال  الى ويندوز 7 حيث أنة الأكثر استخدام فى العالم الآن, وعلى ما يبدو أن مايكروسوفت على استعداد للتخلي تماما عن سعر الملصق من ويندوز 10 على أمل إقناع الجميع للانتقال إلى أحدث نظام التشغيل.

في يناير 2015، أعلنت شركة مايكروسوفت أن ويندوز 10 سيكون تحديث مجاني لأي شخص يعمل بنظام التشغيل Windows 7 أو ويندوز 8 أجهزة الكمبيوتر.

صورة ترويجية من ويندوز 10 الجديد

تحدث تقرير صحافية عزم شركة مايكروسوفت السماح الى ترقية نظام ويندوز 7 الى  نظام التشغيل Windows 10  الجديد عبر التحديث من الأنترنت لمعرفة النسخ المقرصنة من ويندوز 7 ويندوز 8.

وهكذا نظريا، يمكنك الاستفادة من نسخة مشروعة تماما من ويندوز 10 حتى لو كنت بمبلغ عشرة سنتات على منتج Microsoft. 

الجدير بالذكر أن شركة  أبل OS X  نجحت فى ذلك خلال السنوات الأخيرة، ولكن هذا الوضع مختلف قليلا. OS X لا يمكن إلا أن  يكون (قانونيا) حيث أنة لايعمل الاعلى أجهزة أبل نفسها.

وهذة الخطوة من شركة ميكروسوفت سيتم التخفيف من قرصنة النسخ حول العالم حيث أنة لا يزال يباع نسخ الويندوزللغالبية العظمى من أجهزة المستهلكين.

يمكنك شراء أجهزة الكمبيوتر المكتبية لينكس إلا شراء ترخيص Windows كلما تم شراء جهاز كمبيوتر جديد. وركزت مبادرة مايكروسوفت حقا على تحويل عدد هائل من قراصنة البرامج في آسيا وأمريكا الجنوبية.

ولعل هذا له أكبر تأثير لشركة مايكروسوفت وهو إعطاء ويندوز 10 بعيدا عن أجهزة الكمبيوتر غير التقليدية.

بالفيديو.. مصور ألماني يلتقط صورة نادرة للبرق البركاني

نجح مصور فوتوغرافي بالتقاط صورة لظاهرة طبيعية قلما رصدها مصورون بعدسة الكاميرا، إذ رصد برقا بركانيا يظهر بين حمم بركان ساكوراجيما في اليابان، كما يبدو في تسجيل فيديو.

فقد تمكن المصور الألماني مارك تشيغلات من تصوير البرق البركاني، مكللا بذلك جهوده السابقة والحثيثة لالتقاط صورة توثق هذه اللحظة، وليتوقف عندها الوقت كي يتسنى للراغبين إلقاء نظرة على البراكين من زاوية غير مألوفة.

وعلى الرغم من كل ما يتبادر إلى الاذهان من دمار وخراب حين يدور الحديث حول البراكين، إلا أن صورة البرق البركاني لا تخلو من جمالية، تحظى بالإعجاب بالصورة، وبإبداع المصور الذي يبدو وكأنه نجح في أن يستوقف الوقت لوهلة كي يلتقط هذه الصورة النادرة.

شاهد الفيديو

أفضل 10 أطعمة لا تزيد الوزن وتعزز مستويات الطاقة والنشاط

تحافظ على الرشاقة وتساعد في التخلص من الإرهاق والتعب

كشفت أستاذة الصحة المعتمدة في معهد التغذية التكاملية لي هولمز، عن أفضل الأطعمة لتعزيز مستويات الطاقة لتجنب ركود وكسل الساعة الرابعة عصرًا.

وأوضحت هولمز "بالنسبة إلى الأكل من أجل الحصول على الطاقة، رأيت أفضل النتائج من قبل الذين يعيشون نمط حياة يركز على تناول الكثير من المنتجات الموسمية الطازجة ومحاولة التقليل من الغلوتين في النظام الغذائي".

وأضافت "إذا كنت تشعر بالتعب حاول أن تجرب أفضل 10 أطعمة لمحاربة الإرهاق واختار ما يصلح لك, فقد يكون واحدًا منهم أو قد يكونون كلهم، أود أن استخدم مجموعة متنوعة من هذه كي لا يعتمد جسدي على منتج واحد، فضلًا عن أنها تحافظ على نشاط جسدي, كما أحب تنوع الوقود الذي أعطيه له".

وأكدت أنَّ تناول المكسرات الخام غير المملحة يزود الجسم بطاقة عالية معبأة بالمواد المغذية وخالية من أي شكل من أشكال التصنيع، وأضافت "إذا كان ذلك ممكنًا، حاول نقع المكسرات في الماء بين عشية وضحاها لتفعيلها، وجرب حلوى المكسرات كثيرة التوابل.

وأبرزت هولمز، أنَّ الزبادي من حليب الماعز الطبيعي مضافًا إلى وجبة الإفطار والسلطة المفضلة يساعد في الحصول على دفعة كبيرة من الكالسيوم وجرعة كبيرة من البروبيوتيك، مشيرة إلى أنَّ البروبيوتيك هي بكتيريا جيدة توجد في لبن الزبادي ويمكن أن تساعد على تسهيل التغييرات في الأمعاء الدقيقة وتعزيز نظام المناعة في الجسم.

وأشارت إلى أنَّ سمك السلمون مليء بأحماض الأوميغا-3 الدهنية التي وجد أنها تساعد في خفض الكولسترول، ويحتمل أنها تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب, مضيفة "لا يعد السلمون جيد للقلب فقط, ولكنه غني بالبروتين وفيتامين B6, والنياسين, والريبوفلافين".

وتابعت "لا تقلق إذا لم يكن لديك أدنى فكرة عن كل هذا, ففي الأساس، يساعدون على تحويل الطعام إلى طاقة، ما يتيح لك اليقظة الصحية عندما تكن مجهدًا وتغفو على مكتبك".

وبيَّنت هولمز، أنَّ كوب واحد من الفطر "المشروم" يوفر ما يقرب من 50% من حصة الحديد التي تحتاجها يوميًا, وهو ضروري لنقل الأوكسجين داخل مجرى الدم، ويعزز الفطر مستوى الحديد في الجسم، وقدرة الخلايا الموجودة في الدماء لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

ولفتت إلى أنَّ السبانخ يحتوي على نسب عالية جدًا من الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم, ويلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في إنتاج الطاقة، ويقترن بالبوتاسيوم الذي يسهل الهضم بفعالية في المعدة وتنظيم وظائف الأعصاب والعضلات، موضحة "أضف بعض السبانخ الطازجة إلى السلطة المفضلة لديك، أو تقديمها مع البيض على الفطور".

ونوّهت إلى أنَّ وجبة خفيفة مع ربع كوب من بذور اليقطين ستجعلك تحصل على حوالي نصف الكمية الموصى بها يوميًا من الماغنسيوم، إذ يساعد المغنيسيوم على تقوية العظام, ويساعد البروتين وتكوين الأحماض الدهنية على استرخاء العضلات والحفاظ على مستويات الكالسيوم المناسبة.

وذكرت أنَّ البطاطا الحلوة تعد مصدرًا مفضلًا  للكربوهيدرات، لما تحتويه من الحديد والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين C  وفيتامينD وكلها تساعد على زيادة مستويات الطاقة ووقف الشعور بالتعب، كما يمكن التمتع بالبطاطا الحلوة وهي مهروسة، أو مشوية، أو على البخار، أو الفحم، أو في السلطة.

وشدَّدت على أنَّ الماء "بلا شك هي أكثر مادة أساسية على الأرض وضرورية للإنسان من أجل العمل اليومي، وتكمن أهمية المياه في المساعدة على حمل المواد المغذية والأكسجين إلى الخلايا، ونقصان أيًا منهم قد يؤدي إلى التعب والغثيان، ويوجد طريقة جيدة لضمان الحصول على كمية كافية من الماء في النظام الغذائي الخاص بك وهي تناول كوب ماء قبل كل وجبة".

وأفادت هولمز بأنَّ المنتجات الموسمية الطازجة توفر أكبر مكافأة من الإنتاج، إذ تساعد على الانتباه والنشاط بعد تناولها، مبرزة أنَّه عندما يتعلق الأمر بمحاربة التعب، فالمنتجات الموسمية هي الحل الغذائي القادر على التغلب عليه في أقصى درجاته.

واستدركت "لقد ولت أيام الحد من تناول ست بيضات في الأسبوع, فأقول لك كل البيض بأكثر قدر ممكن، إذ أنه أعلى مصدر للبروتين الكامل, كما يوفر 30% من حاجاتك اليومية، إنه عظيم في المساعدة بعد التمرينات لضمان استرداد عضلاتك بشكل صحيح كما سوف يشعر جسمك بالنشاط خلال اليوم".

بالصور مدينة ‫‏ماتشو‬ بيتشو أو ‏القلعة‬ الضائعة - البيرو

على الرغم من جمال وعبقرية المكان، إلا أن هذا ليس التميز الوحيد لماتشو بيتشو، بل العجيب أن هذه المدينة مبنية بأسلوب عصري لا يتناسب وحضارة قديمة لم تعرف الكتابة!

تحتوي المدينة على شوارع صغيرة مرتبة، وبنايات وقصور ومعابد وحدائق وقنوات ري وبرك استحمام.

والعجيب أن المدينة بأكملها مبنية من أحجار كبيرة الحجم ومتراصة فوق بعضها بدون أي أدوات تثبيت!

وصنفت منظمة اليونسكو مدينة ماتشو بيتشو في قائمة "التراث العالمي" عام 1983.

يزور هذه الحديقة المعلقة أكثر من نصف مليون سائح كل سنة.

أطباق شهية تساعدك على مكافحة الاكتئاب

أثبتت دراسة أسترالية أن النظام الغذائي لا يلعب دورا هاما في تغذية الجسم فقط، وإنما له دور حاسم في تحديد الحالة النفسية. وبينت الدراسة أنواع الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها لمحاربة الاكتئاب والحصول على مزاج معتدل.

أجرى باحثون من جامعة جنوب أستراليا دراسة جديدة، عاينوا فيها عادات الأكل عند مشاركين، تتراوح أعمارهم مابين 18 و65 عاما، كانوا يعانون من الاكتئاب ولهم نظام غذائي غير متوازن.

وقدم الباحثون للمشاركين في هذه الدراسة أطباق أطعمة من حوض البحر الأبيض المتوسط غنية بالحمض الدهني أوميغا-3 وتحتوي على أسماك وخضروات وفواكه وزيت الزيتون ومكسرات، بحسب ما ذكره موقع "ذا هافينغتون بوست".

وأثبت الباحثون بعد ذلك أن هناك صلة واضحة بين حمية البحر الأبيض المتوسط ​​والحالة النفسية للمشاركين.

وأكدوا أنه بعد تناول المشاركين لأغذية لها نسبة عالية من الحمض الدهني أوميغا-3 تحسنت نفسيتهم بشكل ملحوظ.

وقالت ناتالي بارليتا، مديرة الأبحاث في جامعة جنوب أستراليا لصحيفة "ديلي ميل" الإلكترونية، إن اتباع نظام غذائي فقير يعزز تطور الاكتئاب.

وقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن هناك علاقة بين الأطعمة الجاهزة، مثل وجبات اللحوم الحمراء أو الحلويات، والالتهابات التي يُصاب بها الجسم. 

فهذا النظام الغذائي يفتقر بالأساس إلى المواد الغذائية الأساسية ويضعف بالتالي وظائف الدماغ ما يمكن أن يُؤدي في الأخير إلى إصابة الشخص بالاكتئاب.

بالصور .. أغرب أنواع الأطعمة على موائد البشر

تختلف عادات الأكل من شعب إلى آخر. في ما يتلذذ البعض بتناول لحم الكلاب والخفافيش والأفاعي، يعتبر البعض الآخر هكذا عادات غريبة. وتلعب الاعتقادات دوراً مهماً في ذلك. هذه الجولة المصورة تبين الأطعمة التي تبدو غريبة لنا.

يفضل الصينيون تناول حساء الأفعى لاعتقادهم بفوائده الطبية وأنه قد يمنحهم القوة والطاقة، وينصح به كمنشط جنسي.

الضب حيوان بيوض يعيش في الصحراء والبراري ولا يشرب الماء إلا نادرا. يٌعتقد أن هناك بعض الفوائد في لحمه، ويشاع أكله في شبه الجزيرة العربية.

من يشاهد هذا المنظر ربما قد يبتعد عن أكل الكافيار رغم فوائده الكثيرة. والكافيار الأسود هو بيض سمك الحفش، أما الأحمر فهو بيض سمك السلمون.

وجبات سريعة للأطفال من العناكب السوداء. مشهد معتاد في هونغ كونغ.

وطبق رأس الجاموس (البوفالو) تشتهر به فيتنام، وتقام له مهرجانات خاصة لتناوله.